Il sonno delle donne: i cani possono migliorarne la qualità
Secondo uno studio americano, dormire con il proprio quattrozampe porta un sonno più ristoratore rispetto a quando si condivide il letto con il gatto, e addirittura con il partner! I cani garantiscono in particolare alle donne calma e sicurezza e contribuiscono a una routine regolare del riposo.
di Redazione
Il sonno è uno degli aspetti più cruciali della nostra vita quotidiana. Trascorrere una buona notte è fondamentale per il benessere fisico e mentale: molte persone, invece, faticano per ottenere il riposo di cui hanno bisogno.
Le donne, in particolare, possono sperimentare difficoltà nel dormire a causa di stress, ansia o altri fattori. L’insonnia è stata addirittura definita una patologia femminile. C’è allora una buona notizia per tutte coloro che… sognano una notte ristoratrice: dormire con il proprio cane migliora, e pare di molto, la qualità del sonno.
Secondo uno studio condotto da un gruppo di ricercatori americani del Canisius College di Buffalo, guidati dalla dottoressa Christy Hoffman, è emerso che le donne che condividono il loro letto con un cane godono di un sonno di migliore qualità rispetto a quelle che condividono il letto con un gatto. O anche con un partner umano.
Per effettuare questa ricerca sono state prese in esame 962 donne adulte residenti negli Stati Uniti, divise fra coloro che erano solito dormire con il cane, altre che la notte tenevano accanto uno o più gatti e altre ancora che dividevano invece il letto con figli o con il partner. La scelta di concentrarsi sulle donne è stata appunto motivata dal fatto che molti studi dimostrano che le donne tendono a sperimentare una qualità del sonno inferiore rispetto agli uomini.
Secondo quanto emerso, sembrerebbe che il cane sia il compagno ideale per le donne che cercano un sonno tranquillo e rigenerante.
Ma cosa rende i cani dei compagni di sonno così eccezionali? La ricerca offre alcune spiegazioni: la loro calma è un fattore chiave. Secondo Hoffman, i cani che condividono il letto con le loro proprietarie tendono a essere meno disturbanti per il sonno rispetto ai partner umani o ai gatti.
Le partecipanti allo studio che dormivano con un cane hanno riportato che il loro fedele amico a quattro zampe rimaneva tranquillo per la maggior parte della notte, mentre coloro che dormivano con un gatto lamentavano che i felini passavano meno tempo nel letto. Questo suggerisce che i gatti, con i loro movimenti, potrebbero essere più inclini dei cani a causare disagio durante la notte.
Inoltre, è emerso che le proprietarie di quattrozampe avevano una routine più stabile per quanto riguarda gli orari di sonno, andando a letto e svegliandosi sempre alla stessa ora: tendevano a coricarsi prima e a svegliarsi più presto rispetto alle proprietarie di gatti. Questo è un aspetto importante, dato che mantenere una routine regolare per il sonno può comportare benefici significativi per la salute.
Un altro vantaggio di condividere il letto con un cane è il senso di sicurezza che offre. Le persone che dormono con un cane hanno riferito di sentirsi più a loro agio e sicure rispetto a coloro che riposano con un partner umano o un gatto. Molte proprietarie di cani traggono conforto dalla presenza del loro fedele compagno, sapendo che con il suo abbaiare potrebbe avvisarle in caso di intrusi o altre emergenze. Questo ruolo di protezione è meno probabile che sia svolto da un gatto, il che significa che i gatti potrebbero non offrire lo stesso livello di conforto psicologico dei cani, come ha spiegato Hoffman.
In effetti, gli studi dimostrano che i gatti sono in genere associati a sensazioni di comfort e sicurezza meno forti rispetto ai partner umani e ai cani. Quindi, se si ha il privilegio di dormire con il proprio animale domestico, sembrerebbe che avere un cane in camera da letto non solo non disturberebbe il sonno, ma potrebbe addirittura migliorarlo.
Il rapporto tra le donne e i loro cani è un legame speciale che va oltre la semplice amicizia. I cani offrono supporto emotivo e una compagnia ineguagliabile. Tuttavia, è importante notare che dormire con il cane potrebbe non essere adatto a tutti. Alcune persone possono essere allergiche ai peli o possono avere quattrozampe particolarmente inquieti che disturbano il sonno. Infine, la pulizia e l’igiene del quattrozampe devono essere una considerazione importante se si sceglie di condividere il letto con lui.
(Foto d’apertura: IPA)
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