Salute mentale, ecco come cani e gatti ci salvano da ansia a stress 

Si celebra oggi la Giornata mondiale dedicata alla salute mentale. Data che ci ricorda quando sia importante prendersi cura anche del nostro benessere psichico. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, del resto, il 13% della popolazione soffre di questo tipo di problematiche a partire dall’ansia, il disturbo più comune a livello globale (31%) e che in Italia interessa quasi due milioni e mezzo di persone. Ma un aiuto potrebbe già essere al nostro fianco. Basta chiederlo ai nostri animali domestici, cani e gatti su tutti, senza però dimenticare asini, cavalli e conigili. Capaci di fornire al loro umano di riferimento ore e ore di pet therapy ogni giorno e a costo zero. Secondo un recente sondaggio, infatti, la loro presenza in famiglia ha un’influenza positiva sul benessere mentale per il 93% degli italiani. 

Uno dei principali benefici di avere un animale domestico è la riduzione dell’ansia e dello stress. Secondo una ricerca condotta da Edgard & Cooper (azienda di pet food naturale), il 62% degli italiani ha sperimentato una significativa diminuzione dei livelli di ansia e stress grazie alla compagnia di un cane o di un gatto. Questo potente effetto calmante può essere attribuito alla connessione profonda che si crea tra le persone e i loro animali domestici. La semplice presenza di un amico a quattro zampe può alleviare le tensioni quotidiane e contribuire a un senso generale di calma e benessere. 

Inoltre, gli animali domestici ispirano uno stile di vita più attivo. L’80% dei proprietari italiani ha riferito di aver adottato una routine più dinamica grazie alla presenza del proprio amico peloso. Questo significa trascorrere più tempo all’aria aperta e uscire più frequentemente di casa. Le passeggiate, le sessioni di gioco e l’attenzione ai bisogni dei propri animali contribuiscono al rilascio di serotonina, il neurotrasmettitore del benessere, riducendo allo stesso tempo lo stress. Gli animali domestici ci spingono a organizzare meglio le nostre giornate, a bilanciare le esigenze dell’animale con altre attività quotidiane e a vivere in modo più sano ed equilibrato. 

L’ingresso in famiglia di un pet, per 8 italiani su 10, ha avuto, infatti, un impatto positivo anche sulla quotidianità. Incentivando uno stile di vita più sano e una migliore organizzazione del proprio tempo. Stimolando una routine più attiva (53%), a uscire più spesso di casa e a trascorrere più tempo all’aria aperta (35%). 

Cani e gatti aiutano, poi, a migliorare i rapporti interpersonali e familiari. Complici le passeggiate, quasi il 64% degli intervistati ha instaurato nuove amicizie e relazioni sociali. Il 45% invece ha notato un rafforzamento dei legami all’interno della famiglia. Oltre che un maggiore senso di responsabilità condivisa tra le mura domestiche (20%). 

(Foto d’apertura: IPA)

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